OUVRIR LA VOIE
OUVRIR LA VOIE
Nous utilisons le kundalini yoga, le souffle et la voix
pour créer l'équilibre entre le corps, la tête, le coeur et l'esprit,
nous élever au-delà de la dualité, clarifier notre mental,
stabiliser notre système nerveux, amener la Paix et la Joie.
La voix est la voie.
Nous pratiquons le Kundalini Yoga, mêlant postures, mouvements, respirations, méditation et relaxation. Cette première phase favorise une circulation fluide de l'énergie dans le corps.
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Puis nous mettons en œuvre des techniques simples permettant de développer la respiration abdominale, d'évaluer la capacité respiratoire, de la faire évoluer et de créer un rythme régulier entre inspiration et expiration chantée. Nous appliquons cette technique au chant de mantra pour en optimiser la vibration. Les exercices développent aussi assurance, confiance et favorisent le déploiement de notre potentiel vocal.
Façonnée par notre environnement psycho-familial, notre voix a pris une certaine forme, le timbre, qui nous caractérise et nous identifie auprès de notre entourage.
​L'objectif est d'aller rechercher d'où vient la voix pour localiser notre identité, l'exprimer pleinement et par le chant s'immerger dans l'harmonie.